Хороший и крепкий сон – это отличная штука, особенно, когда он крепкий. Для того чтобы хорошо высыпаться, достаточно соблюсти несколько простых правил: отладить для себя режим дня, не переедать на ночь и желательно не смотреть фильмы ужасов. Все очень просто и банально, если не нарушать парочку «заповедей» для хорошего сна. Но это мы сейчас говорим о норме.
Свежие комментарии